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        只有跑過才知道! 跑步解決了你多少麻煩事?


         
        2020-1-13 15:49:14
        資料圖資料圖

          不跑步的人,往往以為跑者都有點傻——放棄了和別人交際應酬的機會、花著大把的時間和金錢去進行這一項“遭罪”的運動。事實并非如此,可以非常負責任的說,跑步解決了我們的一生中遇到的大部分問題!不信?往下看!

          身體篇

          很多人開始跑步都是源于身體的不適——肥胖或是亞健康。事實上,長期跑步不僅能讓我們的體脂肪、體重下降,改善亞健康的身體狀態,有科學顯示,跑步對于預防心腦血管疾病、癌癥等都有一定程度的幫助作用。

          想通過跑步來減肥的跑友們大多是堅持了一段時間之后,不僅獲得了減肥的效果,更明顯增強了自己的身體素質,改善了不舒服的生活狀態,在飲食、作息等很多方面都像“健康”邁進了。

          跑步對于身體的好,只有跑過的人才能了解。

          精神篇

          一些白領、金領、企業老板開始跑步是因為想減輕精神壓力。巨大的工作壓力、婚姻壓力、生存壓力壓迫著都市生活中的每一個人。偏頭痛、失眠、脫發。。。這些由于精神壓力過大而產生的不良狀況給不少人帶來了困擾。跑步,是個擺脫精神壓力的好方法。

          跑在路上的時候,你才知道什么才是真生的放松。沒有微信群的騷擾,沒有催命電話,更沒有上司的責罵。。。把一切心緒都在奔跑中釋放,身體的疲累平衡了心里的壓抑,最終形成貫穿身心的爽快!

          比起高爾夫球社交,跑步多了運動的純粹;比起籃球足球,跑步多了一份自我和思考;比起游泳和登山,跑步多了便捷和安全。不能說哪項運動更好,但是對于都市生活中不堪壓力重負的人來講,跑步絕對是改善你健康狀態的首選運動。

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